Біг як життєвий ритуал
Щоденна пробіжка стала для Оксани Гутцайт не просто звичкою, а життєвим кредо. Вона прокидається о шостій ранку і виходить на пробіжку, долаючи п’ять кілометрів п’ять разів на тиждень. Для неї біг — це аптечка від стресу і спосіб тримати себе в руках у швидкому ритмі життя. Коли вранці пробігаєшся, з’являється відчуття контролю над власним життям, і навіть найскладніші завдання стають під силу.
Різноманітність тренувань
Оксана переконана, що тілу потрібне різноманітне навантаження, тому окрім бігу, вона займається фітнесом, кросфітом і стретчингом. Біг допомагає розвивати витривалість, кросфіт — силу, а стретчинг — гнучкість. Їй не важливо мати ідеальну фігуру, головне — відчуття тонусу і повний контроль над своїм тілом.
Кава і книги як ритуали релаксації
Кава для Оксани — це не просто ранковий напій. Вона насолоджується цим моментом зупинки, коли можна відключитись від суєти і зануритись у книгу. Читання стало своєрідним острівцем спокою, де можна побути наодинці з собою і втекти від повсякденних турбот.
Харчування та нутрієнти
Збалансоване харчування є невід’ємною частиною її дня. Більше овочів, білка і води — ось прості правила, які вона дотримується, щоб підтримувати свій енергетичний рівень. Нутрієнти для неї — це не лише додатковий ресурс для організму, а й спосіб зберегти зовнішню красу, наприклад, за допомогою Orthomol Beauty.
Гармонія внутрішнього і зовнішнього
Оксана переконана, що секрет свіжого вигляду полягає у внутрішньому балансі. Спорт, книги, якісне харчування та спілкування — все це відбивається на зовнішньому вигляді. Важливо пам’ятати про догляд за собою, але все починається з внутрішнього стану.
Відчуття себе та власна енергія
Енергія, яку ми випромінюємо, не залежить від макіяжу чи модного вбрання. Оксана хоче, щоб люди відчували її відкритість і життєрадісність. Це можливо завдяки п’яти правилам життя: спорт, книги, кава, правильне харчування і робота, які створюють базу для залишення собою та не втрати інтересу до життя. І важливо знайти свій ритуал, який наповнює енергією. Це може бути будь-що: йога, малювання чи просто прогулянка. Головне — слухати себе.
Варто тримати руку на пульсі останніх новинок у світі краси та стилю. Завітай у каталог Ейвон і знайди щось особливе для себе.
Фотопідбірка
